Toplo vreme koje nam se smeši početkom ove nedelje ima i svoje loše strane – UV Indeks je sve “crveniji” i “crveniji”.
Prema podacima RHMZ-a u Velikom Gradištu je trenutan indeks zračenja 7, dok će u ponedeljak 21. juna biti indeks 8 što znači vrlo visok, a prema podacima koji se mogu pronaći na sajtu Republičkog hidrometeorološkog zavoda, narednih dana očekuje se da indeks UV zračenja bude 10.
Čak i ranim časovima dana UV indeks je veoma visok. Na suncu ne treba biti previše dugo, a zaštita je obavezna. Ona podrazumeva fotoprotektivne kreme sa zaštitnim faktorom 50.
U popodnevnim satima, kada je sunce u zenitu, treba ga potpuno izbegavati i sklanjati se u hlad ili zatvoren prostor.
KAKO SE ZAŠTITITI
- Izbegavajte direktno izlaganje suncu u periodu od 10.00 do 16.00 časova
- Koristite preparate sa zaštitnim faktorom u svim vremenskim uslovima, u svakoj sezoni. Preporučljivo je koristiti faktor zaštite od sunca SPF-30 i više, koji štiti od UVA i UVB zračenja. (Faktor se nanosi najmanje 15 minuta pre izlaska napolje, a treba ga ponovo nanositi na svaka dva sata, češće pri obilnijem znojenju, i nakon svakog boravka u vodi).
- Nosite kape i šešire sa širokim obodima i odeću svetlih boja, od prirodnih materijala, po mogućstvu sa dugim rukavima, ili specijalnu odeću sa zaštitnim faktorom (odeća sa “UPF – ultraviolet protection factor” oznakom).
- Nosite naočare za sunce sa 100% UVA/UVB zaštitom. Izaberite kozmetiku i kontaktna sočiva koja nude UV zaštitu, ali imajte u vidu da je i dalje neophodno koristiti sredstvo za sunčanje i nositi sunčane naočare.
- Redovno proveravajte kožu, kako biste na vreme primetili bilo kakve sumnjive promene i blagovremeno se javili lekaru.
